Hvorfor vælge stresscoaching?
Stress kan ramme alle og være meget invaliderende for den ramte. Det kan især være svært at komme ud af igen, når først de dårlige vaner har taget til og måske er blevet til en uoverskuelig og overvældende ond cirkel, hvor det at få et overblik og kontrol over situationen kan virke meget udfordrende og hårdt.
Lyder det bekendt? – Så er stresscoaching måske en løsning for dig.
En certificeret stresscoach kan skabe rammerne for et forløb, der hjælper stressramte personer med at komme af med deres stress. Stresscoaching er:
- Et skræddersyet coachingforløb til mennesker ramt af stress, som udarbejdes og varetages af en certificeret stresscoach
- Hjælp til at få kontrol over din situation samt forbedre din fysiske og mentale balance
- Handlingsorienterede og specialiserede planer, øvelser og teknikker med fokus på den helt rette behandling for den enkelte
- Et brugbart læringsforløb i, hvad stress er, hvordan det kan forebygges, håndteres og bearbejdes efterfølgende
Et stressforløb hjælper dig overordnet med at komme af med din stress, hvordan man kan undgå stress fremadrettet, samt hvordan du skal forholde dig efter en endt periode med stress. En stresscoach kan derfor benyttes både før, under og efter et stressforløb. Tøv aldrig med at reagere, hvis du føler dig stresset.
Typiske tegn på stress:
- Søvnproblemer
- Træthed
- Hjertebanken
- Hovedpine
- Muskelspændinger
- Angst
- Humørsvingninger
- Nervøsitet
- Depression
- Overspisning
- Manglende overblik og energi
- Og flere andre eksempler…
Kontakt en stresscoach for hjælp og yderligere information.